ГИМНАСТИКА

  • 1 — из исходного положения (исходное положение) стоя на четвереньках приседание на пятки;
  • 2 — из исходное положение стоя на четвереньках попеременное отведение ног назад;
  • 3 — из исходное положение лёжа на спине поворот нижней половины туловища и ног, согнутых в коленях, вправо и влево;
  • 4 — из исходное положение лёжа на спине попеременное сгибание ног в коленных суставах;
  • 5 — из исходное положение лёжа на спине, обхватив колено, попеременное прижатие ног к животу;
  • 6 — из исходное положение лёжа на спине попеременное поднимание прямых ног;
  • 7 — из исходное положение лёжа на спине попеременное отведение ног в сторону;
  • 8 — из исходное положение лёжа на спине движение ног, напоминающее езду на велосипеде;
  • 9 — из исходное положение лёжа на спине, руки на поясе, переход в положение сидя;
  • 10 — из исходное положение лёжа на спине с зажатым между стопами набивным мячом поднимание ног с последующим сгибанием их в коленных суставах;
  • 11 — из исходное положение лёжа на спине с набивным мячом в руках переход в положение сидя;
  • 12 — из исходное положение сидя попеременный поворот туловища с одновременным отведением соответствующей руки в сторону;
  • 13 — из исходное положение сидя, руки на поясе, попеременное вращение корпуса вправо и влево;
  • 14 — из исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, поворот корпуса вправо и влево с разведением рук в стороны;
  • 15 — из исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, наклон корпуса с доставанием пальцами рук носка противоположной ноги;
  • 16 — из исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, попеременное вращение корпусом вправо и влево;
  • 17 — из исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, перекатывание мяча вокруг тела





ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:


Регистратура поликлиники
+7(8182) 63-63-00

Справочное (стационар)
+7(8182) 63-63-01
Перинатальный центр
+7(8182) 63-63-88
Приемное отделение
+7(8182) 63-63-03

Приемное перинатальное
+7(8182) 63-63-45
Приемное инфекционное
+7(8182) 63-62-33

Платные услуги
+7(8182) 63-63-69
Минздрав
Яндекс.Метрика